onlinetabliq

چندوچون رژیم غذایی MIND
با رژیم غذایی خاص از آلزایمر جلوگیری کنید

متخصص تغذیه مرزداران

اصفهان زیبا

لیلا کهلانی
با افزایش سن، کاهش حافظه به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی هر فرد تبدیل می‌شود. فراموش کردن محل پارک خودرو یا کلید منزل با افزایش سن برای بیشتر افراد عادی است؛ اما پرسش اینجاست که آیا این نوع کاهش قدرت ذهنی برای همه افراد حتمی است؟ توضیحات لازم در این زمینه را می‌توانید با نظریه دکتر محمد باقرنیا، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بخوانید.

یکشنبه 30 مرداد 1401
مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی خاص ممکن است سرعت پیری ذهن را کندتر کند؛ مثلا رژیم غذایی به نام MIND می‌تواند برای سلامت ذهن انسان مفید باشد. اما ببینیم در این نوع رژیم غذایی چه غذاهایی باید مصرف و از خوردن چه نوع مواد غذایی باید اجتناب شود. غذاهای کلیدی که باید مصرف شود، عبارت‌اند از: سبزی‌ها به‌خصوص سبزی‌های با برگ سبز، آجیل‌، توت‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی، مرغ و روغن‌زیتون.غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها اجتناب شود، عبارت‌اند از: گوشت قرمز‌ (کمتر از چهار وعده غذایی در هفته)، کره و مارگارین (کمتر از یک قاشق غذاخوری در روز)، پنیر ‌(کمتر از یک واحد در هفته)، شیرینی و کیک (کمتر از پنج بار در هفته) و غذاهای سرخ‌شده (کمتر از یک‌بار در هفته).

چندوچون رژیم غذایی MIND
این نوع رژیم غذایی بر ذهن و قدرت مغز تمرکز دارد و از ترکیب دو رژیم مدیترانه‌ای و DASH به دست می‌آید. رژیم مدیترانه‌ای بر اساس غذاهای محلی و ناحیه‌ای است و بیشتر روی میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات، عدس و غلات سبوس‌دار تمرکز دارد و مصرف گوشت قرمز، لبنیات، شیرینی‌ها و غذاهای حاوی چربی را محدود می‌سازد‌ (در این نوع رژیم، ماهی دو تا سه بار در هفته مصرف می‌شود و مرغ، آجیل‌ و دانه‌ها به‌صورت متعادل مصرف خواهد شد). ضمنا روغن‌زیتون جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارد. رژیم غذایی DASH یکی دیگر از رژیم‌های غذایی است که برای کاهش فشار‌خون طراحی‌شده، اما مشخص شده است برای سلامت مغز نیز می‌تواند مفید باشد. در این رژیم خوردن شکر، اسیدهای چرب مضر و سدیم محدودشده و افراد به مصرف غذاهای غنی از پروتئین گیاهی، حبوبات، لبنیات کم‌چرب، فیبر و اسیدهای چرب غیر‌اشباع تشویق می‌شوند.در کل، هر دو رژیم غذایی ضمن اینکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشارخون و سکته قلبی را کاهش می‌دهد، خطر ابتلا به اختلال شناختی، زوال عقل و بیماری آلزایمر را نیز در افراد بزرگ‌سال کاهش می‌دهد.درنهایت برای پاسخ دادن به این پرسش که رژیم MIND چیست، می‌توانیم ترکیب رژیم مدیترانه‌ای و رژیم DASH را ذکر کنیم.

جزئیات رژیم غذایی MIND
همان‌طور که ذکر شد، رژیم غذایی MIND مصرف 9 نوع ماده غذایی را تشویق می‌کند و درعین‌حال مصرف پنج گروه غذایی را محدود می‌سازد. تحقیقات نشان داد افرادی که از رژیم غذایی‌MIND استفاده کرده بودند، 35درصد شانس کمتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر داشتند؛درضمن دنبال‌کردن رژیم غذایی‌MIND آسان بود.اما در توضیح جزئیات این رژیم می‌توان گفت که مصرف ماهی (حداقل یک‌بار در هفته) برای به‌دست آوردن مزایای آن الزامی است؛ زیرا ماهی موجود در این رژیم حاوی اسید‌چرب امگا ‌3 است که می‌تواند آسیب اکسیداتیو در مغز را کاهش دهد و از تشکیل پلاک‌های بتا آمیلوئید جلوگیری کند. لازم به ذکر است، مصرف ماهی و دریافت اسیدهای چرب امگا 3 از طریق غذا به مصرف مکمل‌های امگا 3 موجود در بازار کاملا ارجحیت دارد؛ همچنین استفاده از دو واحد سبزی‌‌ در روز و یک واحد توت در هفته برای افرادی که از رژیم غذایی MIND استفاده می‌کنند، کافی است. دیگر آنکه این رژیم غذایی مصرف منابع غذایی حاوی چربی اشباع و شکر مانند کره و مارگارین، بیسکویت، کیک، شیرینی، کلوچه و موارد مشابه را محدود می‌کند؛ همچنین این رژیم به جای ممنوع‌کردن مصرف چربی، اجازه مصرف برخی از چربی‌های خاص مثل روغن‌زیتون را به افراد می‌دهد. همین امر باعث می‌شود خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش پیدا کند؛ ضمناازآنجایی‌که التهاب در مغز می‌تواند منجر به ایجاد زوال عقل شود، محققان در مطالعات انجام‌شده دریافتند که خاصیت ضد‌التهابی روغن‌زیتون فوق بکر و آجیل‌ها می‌تواند تأثیر مثبتی بر مغز داشته باشد.گفتنی است؛ بااینکه رژیم غذایی MIND مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب ترانس و اشباع‌شده را محدود می‌کند، مصرف اسیدهای چرب غیر‌اشباع (مانند روغن‌زیتون، روغن کانولا، مغزیجات) را محدود نمی‌کند.دانشمندان معتقدند برخی از مواد مغذی خاص مانند پلی‌فنول‌ها که در رژیم غذایی MIND یافت می‌شود، می‌تواند ازدست‌رفتن حافظه را کندتر کند.به‌هرحال رژیم غذایی MIND نشان می‌دهد که الگوی غذایی خاص می‌تواند بر فعالیت ذهنی و هوشیاری آن تأثیر داشته باشد و از بروز زوال عقل و آلزایمر جلوگیری کند. اگر شما نیز برای مصرف یک رژیم غذایی سالم آماده هستید، ولی نمی‌خواهید تغییرات زیادی اعمال کنید، رژیم غذایی MIND انتخاب خوبی برای بهبود سلامتی شماست.

قالیشویی تهران نو

بهترین خانه سالمندان در تهران در مقابله با ویروس کرونا

ّبهترین خانه سالمندان

ایلنا نیوز

در این گزارش سعی داریم با گزارش تصویری از یکی از بهترین خانه سالمندان در تهران حال و هوای سالمندان مستقر در آسایشگاه سالمندان یارین و نحوه مقابله با ویروس کرونا را دراین آسایشگاه سالمندان جویا شویم.

در حالیکه بر اساس تجزیه و تحلیل آخرین آمار بهداشت عمومی در آمریکا تاکنون 37 هزار و 600 نفر در خانه‌های سالمندان در این کشور بر اثر ابتلا به ویروس کرونا جان خود را از دست داده‌ اند و بر اساس آمار منتشر شده, حداقل در 18 ایالت از 50 ایالت این کشور میزان مرگ و میر در خانه‌های سالمندان بیش از 50 درصد است و بسیاری از سالمندان و پرستاران مبتلا به ویروس کووید 19 در این مکان‌ها جان خود را از دست می‌دهند.

این روزها تلاش زیادی از سوی تمامی بخش های سازمان بهزیستی صورت می پذیرد تا افراد مستقر در مراکز این سازمان از ابتلا به بیماری کرونا در امان باشند. به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل، یکی از این مراکز در منطقه پاسداران شهر تهران، مرکز توانبخشی و نگهداری شبانه روزی سالمندان یارین است که در سال 1394 به صورت شبانه روزی راه اندازی و در حال حاضر به حدود 60 سالمند خدمات ارایه می دهد. به پاس فداکاری ها و تلاش های تمامی پرستاران، مددکاران، مادریاران و پدریاران مستقر در مراکز سازمان بهزیستی جهت پیشگیری از شیوع کرونا، سلسله گزارش های تصویری از حال و هوای این مراکز تقدیم می شود.

خانه سالمندان یارین در سال 1394 با الطاف الهی و تکیه بر دانش و نیروی جوان تاسیس گردید. اهداف کلی مرکز سالمندان یارین ارتقاء سطح سلامت سالمندان و بهبود کیفیت این عزیزان است که این اهداف کلی دارای زیر مجموعه های گوناگونی است، این مرکز با فراهم آوری تمام امکانات مورد نیاز برای یک زندگی ایده آل شرایط مناسبی را برای سالمندان و خانواده های عزیز آنها مهیا کرده است و با دیدگاه صرفا نگهداری سنتی در خانه سالمندان به شدت مخالف بوده است و این مرکز راهی دوطرفه به سمت منزل و بیمارستان قرار داده است بطوریکه حد فاصل میان بیمارستان تا منزل بوده است به این ترتیب که بیماران ترخیصی از بیمارستان که دوره ی نقاهت خود را سپری می کنند به جای سکونت در منزل در این مرکز از تمامی امکانات توانبخشی بهره برده و آماده ی بازگشت به کانون خانواده می شوند. شایان ذکر است آسایشگاه سالمندان یارین امکانات نگهداری و توانبخشی سالمندان نیازمند به آی سی یو را نیز دارد و با اتاق درمان پذیرای سالمندان دچار مشکلات خطیر سلامتی نیز هست. در قسمت نگهداری و توانبخشی شبانه روزی با سوئیت های مجهز به تمامی امکانات رفاهی پذیرای سالمندان عزیز است، و با داشتن تکنیک تخصصی فیزیوتراپی تحت نظارت و ویزیت متخصص طب فیزیکی خود را از سایر مراکز متمایز می کند. این خانه سالمندان با دارا بودن کلینیک تخصصی prp و همچنین استخر، سونا، جکوزی و کلنیک آب درمانی تنها مرکز دارای کلینیک آب درمانی بوده و این خدمات زیر نظر مستقیم پزشک متخصص طب فیزیکی برای حرکات اصلاحی و تربیت بدنی صورت می گیرد. شایان ذکر است خانه سالمندان یارین دارای باشگاه ورزشی مناسب برای سالمندان عزیز بوده تا در ادامه ی زندگی کمبودی احساس نکنند. غذاهای تبخ شده در این مرکز با مواد اولیه تازه و به صورت کاملا بهداشتی و صنعتی تهیه می شود، رژیم های بیماران با نظر کارشناس تغذیه و برای سالمندان مختلف متفاوت است. در طول روز سالمندان عزیز از میان وعده های مختلف نظیر انواع کیک ها، شیرینی و دسر های ایرانی و… پذیرایی می شوند.

2

این مرکز با داشتن باغ مشجر و حدود 2000 متر فضای سبز بهترین ویلای سالمندان در کل کشور است. که گذران عمر را برای سالمندان عزیز شیرین و توام با شادی می سازد. این خانه سالمندان با توجه داشتن به دغدغه تمامی سالمندان جامعه عزیز ایران تنها مرکز دارای خدمات روزانه نگهداری و توانبخشی در قالب مهد سالمندان است. و خانواده های عزیزانی که به صورت روزانه نیاز به نگهداری سالمندان عزیزشان را در محیط خارج از منزل دارند می توانند از این خدمات بهره مند شوند. در پایان این مرکز سعی کرده است با خدمات متنوع هر آنچه که تمام اقشار سالمند را در یک مجموعه با عنوان مرکز جامع توانبخشی و نگهداری سالمندان یارین فراهم سازد. شایان ذکر است این خانه سالمندان تمام خدمات بیان شده را در منزل نیز به سالمندان ارائه می دهد. تا هیچ سالمندی در هیچ جای شهر بزرگ تهران از شمال تا جنوب و از شرق تا غرب از دامنه ی وسیع ارائه ی خدمات این مرکز خارج نباشد. تنها شعار این مرکز سالمند محور تفاوت کیفیت خدمات قابل ارائه می باشد. و این تفاوت شجاعت و دانش می خواهد که به سادگی قابل دسترسی در هر مرکزی نیست. سلامتی و طول عمر سالمندان عزیز آرزوی قلبی این مجموعه است.

قالیشویی نیروهوایی

علت پیچ خوردگی تخمدان، نحوه درمان با لاپاراسکوپی

بهترین متخصص لاپاراسکوپی تخمدان تهران

نی نی بان

پیچ‌ خوردگی تخمدان به شرایطی گفته می‌شود که در آن تخمدان در اطراف لیگامن‌هایی که آن را نگه داشته‌اند، بپیچد.

پیچ‌ خوردگی تخمدان به شرایطی گفته می‌شود که در آن تخمدان در اطراف لیگامن‌هایی که آن را نگه داشته‌اند، بپیچد. این پیچ‌خوردگی می‌تواند باعث عدم رسیدن خون به تخمدان و لوله‌های فالوپ شود.
پیچ‌خوردگی تخمدان دارای علائم مختلفی از جمله درد شدید است، زیرا تخمدان دیگر به اندازه کافی خون دریافت نمی‌کند. اگر برای مدت طولانی به آن خون نرسد، ممکن است این بافت بمیرد.
پیچ‌خوردگی تخمدان معمولا برای یک تخمدان اتفاق می‌افتد که به آن ovarian torsion و یا adnexal torsion هم می‌گویند.

احتمال رخ‌دادن پیچ‌خوردگی تخمدان چقدر است؟
احتمال رخ‌دادن پیچ‌خوردگی تخمدان دقیقا معلوم نیست ولی به نظر پزشکان این یک اتفاق نادر است. زمانی که خانمی دارای کیست‌های تخمدان باشد، شانس پیچ‌خوردگی تخمدان در آن بیشتر است.

علائم پیچ‌خوردگی تخمدان چیست؟
پیچ‌خوردگی تخمدان می‌تواند باعث موارد زیر شود:
- درد ناگهانی و شدید در زیر شکم
- حالت تهوع
- استفراغ
- تب
- خونریزی غیرطبیعی
تشخیص دادن پیچ‌خوردگی تخمدان مشکل است زیرا علائم آن شبیه به علائم سنگ کلیه، آپاندیس، عفونت دستگاه ادراری، التهاب روده و معده و … می‌باشد.

دلایل ایجاد پیچ‌خوردگی تخمدان چیست؟
خانم‌هایی که بین سن 20 تا 40 سال را دارند، بیشتر احتمال دارد به پیچ‌خوردگی تخمدان دچار شوند. اگرچه که در همه سنین، از خردسالگی تا پس از یائسگی هم ممکن است اتفاق بیفتد.
در برخی مواقع، وجود کیست یا توده در تخمدان می‌تواند تخمدان را جابه‌جا کند. این وزن اضافه یا وجود توده (سرطان) در تخمدان می‌تواند باعث شود که تخمدان در اطراف لیگامان‌هایی که آن را نگه داشته‌اند، بپیچد.
یکی دیگر از دلایل رایج پیچ‌خوردگی تخمدان، لیگامانی است که اندازه آن از حد معمول بزرگتر است و تخمدان را به رحم متصل می‌کند. همچنین تکنولوژی‌هایی جدیدی که به تولیدمثل کمک می‌کنند همانند روش‌های ایجاد تخمک‌گذاری از دیگر عوامل افزایش احتمال پیچ‌خوردگی تخمدان است.
علاوه بر خانم‌هایی که باردار نیستند، خانم‌های باردار هم ممکن است به این عارضه دچار شوند. در اوایل دوره بارداری، خانم‌ها ممکن است به کیست‌های کورپوس لوتئوم دچار شوند که باعث ایجاد پیچ‌خوردگی تخمدان می‌شوند.
از دیگر دلایل این عارضه می‌توان به افزایش سطح هورمون در دوره بارداری اشاره کرد که باعث شل شدن بافت‌های بدن از جمله لیگامان‌هایی می‌شود که تخمدان‌ها را در محل خود نگه می‌دارند.

استفاده از روش لاپاراسکوپی جهت درمان پیچ‌خوردگی تخمدان
در صورتی که دچار پیچ‌خوردگی تخمدان هستید، ممکن است پزشک پیشنهاد کند که عمل جراحی انجام دهید. این عمل جراحی می‌تواند توسط لاپاراسکوپی انجام شود. این روش در محیط بیمارستان انجام می‌شود که ممکن است نیاز باشد یک روز در بیمارستان بستری شوید.
مراحل انجام عمل لاپارسکوپی به صورت زیر است:
- در ابتدا ماده بیهوشی به شما تزریق می‌شود تا حین عمل دردی را احساس نکنید.
- جراح شکاف‌های کوچکی را بر روی شکم شما ایجاد می‌کند تا به اندام‌های تناسلی شما دسترسی داشته باشد.
- سپس تیوپی که در انتهای آن چراغی متصل است (لاپاراسکوپ) را از طریق یکی از این شکاف‌ها به داخل بدن می‌فرستد. بدین وسیله جراح می‌تواند داخل بدن شما را مشاهده کند.
- جراح ابزارهای کوچک کمکی دیگری را جهت رفع پیچ‌خوردگی تخمدان، از طریق شکاف‌های ایجاد شده وارد بدن می‌کند.
- در حین عمل جراح ممکن است عامل ایجاد کننده پیچ‌خوردگی چون کیست‌ها را از بدن خارج کند.
- سپس جراح میزان جریان خون بازگشتی به تخمدان را بررسی می‌کند.
- در نهایت تمامی ابزارهایی که جهت عمل جراحی به داخل بدن وارد شده‌اند را خارج می‌کند.

عوارض پیچ‌خوردگی رحم
یکی از عوارض پیچ‌خوردگی تخمدان نکروزیس است. نکروزیس یعنی مرگ بافت تخمدان به دلیل عدم رسیدن خون به آن. در حین عمل جراحی، جراح ممکن است این بافت تخمدان مرده را از بدن خارج کند که می‌تواند باعث ناباروری شود. زیرا تخمدان‌ها وظیفه آزادسازی تخمک جهت باردارشدن را دارند. با این حال، اگر جراح بافت تخمدان مرده را از بدن خارج نکند، ممکن است فرد به عفونت‌های تخمدان دچار شود که می‌تواند باعث آبسه یا پریتونیت شود.

در نتیجه در صورتی که دچار پیچ‌خوردگی تخمدان هستید، ضروری است که اقدامات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که بافت تخمدان‎ به درستی کار می‌کند و به اندازه کافی خون دریافت می‌کند.

قالیشویی سبلان

متخصص زنان و زایمان:
حفظ تناسب اندام در زایمان طبیعی قطعی است/ افزایش آمار زایمان‌های طبیعی در کشور

بهترین متخصص زنان و زایمان تهران

مائده زمانی گفت: در گذشته، اقبال به سمت زایمان سزارین بسیار زیاد بود اما خوشبختانه با آموزش‌های مراقبین سلامت مرکز بهداشت امروز مادران بسیاری زایمان طبیعی را انتخاب می‌کنند.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مائده زمانی، متخصص زنان و زایمان در گفت‌وگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: زایمان طبیعی به طور معمول یک روند فیزیولوژیک است، این روند اگرچه با درد زیادی همراه است اما زمانی که سیر طبیعی خود را طی کند، درد آن قابل تحمل است.

وی با بیان اینکه ترس، اولین و مهمترین دلیل عدم تمایل مادران به زایمان طبیعی است، ادامه داد: مادر باید مطمئن باشد که در هر ساعتی زمان زایمان فرا رسید مانند سزارین شرایط بیمارستان فراهم است.

زمانی افزود: سزارین یک عمل جراحی بزرگ است که طی آن خطر خونریزی، عفونت، نیاز به تزریق خون و خطر ناشی از بیهوشی وجود دارد.

این متخصص با اشاره به اینکه مدت زمان بستری مادر بعد از سزارین بیشتر است، تصریح کرد: افرادی که زایمان طبیعی دارند شیردهی موفق تری دارند زیرا پس از زایمان درد کمتری دارند.

وی گفت: مادر در زایمان طبیعی، قبل از تولد جنین درد دارد و پس از تولد تمامی دردها به یک باره فروکش می کند، اما در سزارین، مادر در لحظه تولد درد کمتری دارد اما با تولد، دردهای مادر آغاز می شود.

زمانی با بیان اینکه مادران سزارینی شیردهی نوزادشان به دلیل دردهای ناشی از جراحی به تاخیر می افتد، ادامه داد: امکان تماس مادر و نوزاد در ساعات اولیه تولد نوزاد در سزارین به طول می انجامد و شیردهی نیز به تعویق می افتد.

این متخصص تاکید کرد: امروز یکی از دلایل عدم بارداری بانوان، از دست دادن تناسب اندام پس از زایمان است اما من به طور یقین به این عزیزان توصیه می کنم اگر دغدغه زیبایی تناسب اندام پس از زایمان دارند، زایمان طبیعی را انتخاب کنند زیرا برگشت سریع تغییرات ظاهری در این زایمان تضمین شده است.

وی گفت: سزارین برای حاملگی های بعدی نیز ممکن است خطر چسبندگی جفتی و پارگی رحم را به همراه داشته باشد.

زمانی در خاتمه خاطرنشان کرد: در گذشته، اقبال به سمت زایمان سزارین بسیار زیاد بود اما خوشبختانه با آموزش های مراقبین سلامت مرکز بهداشت امروز مادران بسیاری زایمان طبیعی را انتخاب می کنند.

قالیشویی بلوار ابوذر

نشانه‌های عشق واقعی چیست؟

روانشناس مرزداران

باشگاه خبرنگاران جوان

یک روانشناس می‌گوید: انسان به طور طبیعی نیازمند دوست داشتن دیگران و دوست داشته شدن از سوی دیگران است.
عضو تیم تخصصی مهارت‌های زندگی در انجمن ازدواج و خانواده کشور با تاکید بر اهمیت ازدواج‌های صحیح و انتخاب همسر به دور از هیجان زدگی در تداوم زندگی مشترک و جلوگیری از طلاق، گفت: نمی‌توان ادعای عاشقی کرد و در عین حال نسبت به طرف مقابل هیچ تعهدی نداشت. اغلب جوانان ذوق، شوق، میل و کشش نسبت به طرف مقابل را با عشق اشتباه گرفته و بعضا بر همین اساس اقدام به ازدواج کرده و پس از فروکش کردن این احساسات متوجه می‌شوند انتخاب غلطی برای ازدواج داشته‌اند.

دکتر ربابه نور با بیان اینکه بیشتر اوقات افراد درباره مفهوم "عشق" تصورات اشتباهی دارند، اظهار کرد: عشق یک هیجان و عاطفه‌ای است که وقتی انسانی را دوست داریم آن را تجربه می‌کنیم. در واقع وقتی فردی را دوست داریم به او جذب شده و این کشش همراه با احساسات خوب و خوشایند است.

این هیات علمی دانشگاه خوارزمی همچنین این را هم گفت که "عشق" در عین حالی که یک "هیجان" است، نوعی "نیاز" هم محسوب می‌شود و به هنگام تجربه آن هورمون‌های خاصی در بدن ترشح می‌شود.

به گفته این روانشناس، انسان به طور طبیعی نیازمند دوست داشتن دیگران و دوست داشته شدن از سوی دیگران است و از این رو افراد حتی با ضربه‌های عشقی فراوان می‌توانند بار‌ها عاشق شده و این احساس را مجددا تجربه کند.

"عشق" چیست؟

وی با تاکید بر اینکه عشق پدیده‌ای نیست که بتوان به سادگی از کنار آن عبور کرد چراکه ریشه فیزیولوژیک دارد، درباره مفهوم "عشق" توضیح داد: "اریک فروم" (روانکاو آمریکایی- آلمانی تبار) معتقد است انواع عشقی که انسان‌ها به یکدیگر نثار می‌کنند (به اصطلاح عشق‌های برادرگونه) نظیر عشق مادر و فرزند و یا عشق دو هم نوع به یکدیگر "عشق عام" محسوب می‌شوند. از نظر اریک فروم "عشق عام" باید دارای چهار مولفه "فهم و درک"، "احترام"، "اعتماد" و "تعهد و مسئولیت پذیری" نسبت به طرف مقابل باشد و افراد نمی‌توانند ادعا کنند عاشق فردی شده‌اند در حالی که در رابطه خود با دیگران این چهار مولفه را رعایت نمی‌کنند.

عضو تیم تخصصی مهارت‌های زندگی در انجمن ازدواج و خانواده کشور در ادامه سخنان خود به نظریه "استرنبرگ" (روانشناس آمریکایی) درباره "عشق جنسی" نیز اشاره و تصریح کرد: این نظریه برای عشق سه بعد را در نظر می‌گیرد که به آن نظریه "مثلثی عشق" نیز می‌گویند. در این نظریه عشق دارای سه مولفه "صمیمیت"، "شور و هیجان یا همان شهوت" و "تعهد" است. منطبق بر این نظریه اینکه زوجین در رابطه عاشقانه خود تا چه اندازه همانند دو رفیق علایق، صمیمیت و فعالیت‌های مشترک دارند و از انجام دادن این فعالیت‌های مشترک با یکدیگر لذت می‌برند، تا چه اندازه نسبت به یکدیگر ذوق و هیجان و میل با هم بودن دارند و تا چه اندازه نسبت به یکدیگر و رابطه مشترک تعهد دارند، بسیار مهم است. یک زوج باید با هم صمیمی و متعهد باشند و اشتراکاتی داشته باشند تا این صمیمیت ایجاد شود.

بدون "تعهد" نمی‌توان ادعای "عاشقی" کرد

نوری با اشاره به اهمیت "تعهد" در یک رابطه عاشقانه، تاکید کرد: نقطه اشتراک دو نظریه یاد شده "تعهد" است. هم در نظریه "عشق عام" و هم در نظریه "عشق مثلثی" مولفه "تعهد" مشترک است و از این رو باید گفت نمی‌توان درباره "عشق" بدون وجود "تعهد" صحبت کرد و هیچ کس نمی‌تواند ادعای عاشق بودن کند در حالی که نسبت به طرف مقابل هیچ تعهدی ندارد.

گاهی شور و هیجان نسبت به طرف مقابل را با "عشق" اشتباه می‌گیرند

به گفته این روانشناس امروزه بسیار شایع است که افراد شور، شوق، هیجان و کششی نسبت به طرف مقابل را با "عشق" اشتباه می‌گیرند و تصور می‌کنند صرف داشتن شوق و هیجان در رابطه به معنای "عاشق" بودن است حال آنکه عشق بدون تعهد بی معنی است.

برای ازدواج وجود تمام ابعاد عشق لازم است

این هیات علمی دانشگاه خوارزمی تصریح کرد: بعضا جوانان تصور می‌کنند به صرف اینکه یک فرد را می‌بینند، ناگهان ذوق می‌کنند، قلبشان می‌کوبد و نفسشان بند می‌آید یعنی عاشق شده‌اند. این احساسات را معادل با عشق می‌دانند، بر اساس و به صرف همین احساسات نیز برای ازدواج اقدام می‌کنند، در حالی که این حس شوق و هیجان و کشش نسبت به طرف مقابل تنها یکی از ابعاد عشق است. برای ازدواج لازم است دیگر ابعاد عشق نیز وجود داشته باشد که مهم‌ترین آن تعهد است. افراد نمی‌توانند به کسی بگویند او را دوست دارند در حالی که نسبت به او متعهد نیستند.

«عشق» یا «احتیاج» به دوست داشته شدن

وی در پاسخ به این سوال که آیا می‌توان گفت افراد به دلیل احتیاج به دوست داشته شدن از سوی دیگران و یا نیاز به دوست داشتن دیگران، به اشتباه تصور می‌کنند عاشق شده‌اند؟، خاطر نشان کرد: این مورد بسیار وجود دارد. بسیار پیش می‌آید که ما عشق را تجربه نمی‌کنیم، اما تصور می‌کنیم که عاشق شده‌ایم. شایع‌ترین آن نیز زمانی است که آن کشش، میل، شوق و هیجان را نسبت به فردی داریم و این احساسات را با "عشق" اشتباه می‌گیریم. چراکه این احساسات یک غریزه جنسی و زیربنای فیزیولوژیک دارند.

با در نظر گرفتن تمام ابعاد عشق برای ازدواج اقدام کنید

به گفته این روانشناس بسیاری از اوقات افراد صرفا بر اساس میل، کشش و ذوق و شوق که زیربنای فیزیوژیک دارند و بدون در نظر گرفتن سایر ابعاد عشق برای ازدواج اقدام کرده و زمانی که پس از ازدواج آن شور و هیجان فروکش می‌کند متوجه می‌شوند تصمیم و انتخاب درستی برای ازدواج نداشته‌اند.

تعریف مردم و روانشناسان از "عشق" متفاوت است

عضو تیم تخصصی مهارت‌های زندگی در انجمن ازدواج و خانواده کشور با بیان اینکه خیلی اوقات تعریف مردم از عشق با تعریفی که روانشناسان از عشق ارائه داده‌اند متفاوت است، یادآور شد: خیلی اوقات افراد از عشق حرف می‌زنند، اما در حقیقت نمی‌دانند درباره چه سخن می‌گویند. بسیار پیش آمده افراد متاهل وارد روابط دیگری می‌شوند و در عین حال ادعا می‌کنند عاشق همسر خود هستند و به دلیل تنوع طلبی همزمان روابط دیگری را نیز پیش می‌برند، حال آنکه ادعای عشق بدون داشتن تعهد بی معنا است. خیلی از اوقات نیز وقتی مشکلی برای طرف مقابل پیش می‌آید فردی که ادعای عاشقی می‌کرد او را تنها می‌گذارد و یا در برخی موارد فرد مدعی عاشقی طرف مقابل را آزار می‌دهد و این اقدامات بر خلاف عشق واقعی است.

نوری در پایان سخنان خود توصیه کرد: در موارد یاد شده به اشتباه شور، شوق، ذوق و میل و کشش نسبت به طرف مقابل با عشق یکی در نظر گرفته می‌شود. ما باید مفهوم عشق را به درستی بشناسیم و بر اساس هیجان، کشش، میل، شور و ذوق صرف برای ازدواج اقدام نکنیم چراکه عشق واقعی نیاز به شناخت دارد.

قالیشویی نبرد